Chăm sóc và dưỡng trắng da thần kì từ cà chua

Cà chua là loại trái cây không còn xa lạ đối với chị em phụ nữ , nó xuất hiện trong các bữa ăn hằng ngày nhưng chưa phải ai cũng biết công dụng tuyệt vời của nó trong việc làm trắng và dưỡng da.

Cà chua với phần lớn hàm lượng vitamin A , vitamin E, carotene, chất sắt và đặc biệt có chứa hàm lượng tinh chất chống oxy hóa cao nên có khả năng ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa một cách đáng kể.

Thông thường, các bạn dùng cà chua làm nước ép hoặc ăn trực tiếp để chăm sóc cơ thể từ bên trong nhưng có thể nhiều người vẫn chưa tận dụng hết khả năng tuyệt vời của cà chua để chăm sóc làn da từ bên ngoài. Dưới đây là các cách dưỡng da bằng cà chua cực kì hiệu quả , các bạn cùng tham khảo nhé!

Cách 1: Cho da mềm mịn 

Chỉ cần cắt 2 lát cà chua, chà lên má theo đường tròn xoắn ốc trong vòng 15 phút rồi rửa lại với nước lạnh.Các dưỡng chất tươi sẽ thẩm thấu vào da qua những động tác massage giúp da căng mịn. Cách này bạn có thể thực hiện thường xuyên mỗi ngày một lần đều rất tốt cho da.

Cách 2: Tẩy chất bã nhờn

Ép 2 quả cà chua lấy một chén nước cà chua nguyên chất, sau đó nhỏ thêm vài giọt nước chanh. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa có tác dụng làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2 lần/tuần. 

Cách 3: Làm trắng da

Cà chua có tác dụng làm trắng da rất nhanh.

Ép lấy 1 chén nước cà chua, trộn đều với một chén sữa tươi. Dùng bông gòn thấm đẫm hỗn hợp và đắp lên mặt trong vòng 15 phút. Đây là cách làm trắng da rất nhanh.

Sữa có nhiều dưỡng chất cộng thêm các vitamin từ cà chua sẽ nuôi dưỡng da. Thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ cho bạn một làn da sáng mịn.

Lưu ý trong cà chua có tính axit cực nhẹ , có thể bạn sẽ gặp trường hợp cảm giác da hơi bị châm chích nhưng đó là phản ứng cực kì bình thường, an toàn nên các bạn cứ yên tâm áp dụng nhé!

Cách 4: Se khít lỗ chân lông

Lấy 2 quả cà chua bỏ vỏ, bỏ hạt, dầm nhuyễn trộn với một thìa cà phê mật ong. Đảo đều cho hỗn hợp sánh lại, đắp lên mặt trong 20 phút. Đây là loại mặt nạ vừa làm trắng da vừa se khít lỗ chân lông. Cách này cũng rất tốt cho những ai có làn da khô. Mật ong giúp duy trì độ ẩm còn cà chua sẽ giúp da trắng dần lên. Thực hiện 2 lần/ tuần trong vòng 1 tháng bạn sẽ thấy kết quả bất ngờ nhé!

Cách 5: Loại bỏ nếp nhắn

Xay nhuyễn 2 quả cà chua, trộn đều với 1 hộp sữa chua không đường, sau đó đắp lên mặt trong vòng 15 phút, chỗ nào có nhiều nếp nhăn như vùng trán, quanh mắt, khóe miệng thì bạn đắp dầy hơn một chút. Nằm thư giãn rồi sửa sạch với nước ấm.

Cách 6: Dưỡng ẩm cho da khô

Những phụ nữ có làn da khô nên dùng mặt nạ cà chua để dưỡng ẩm.

Nghiền nát 1 quả cà chua trộn với 1 thìa nha đam, cho thêm 1 thìa cà phê dầu oliu. Đắp hỗn hợp lên mặt, nằm thư giãn trong 10 phút. Đây là cách dưỡng ẩm rất tốt vào mùa đông. Nha đam chứa những tinh chất dưỡng ẩm tuyệt vời  nên đặc biệt thích hợp với những bạn da khô , các bạn sẽ không còn lo da khô bị nứt nẻ hay bong tróc nữa nhé !

Cách 7: Làm toner nước cà chua

Ép 2 quả cà chua lấy nước, ép nửa quả dứa chín lấy nước. Trộn đều 2 loại với nhau sẽ cho bạn một loại toner tự nhiên hoàn hảo. Các vitamin C có tác dụng làm sạch da, thu nhỏ lỗ chân lông, các vitamin E sẽ giúp da căng mịn.

Cách 8: Trị mụn

Dùng bông trang điểm hoặc bông gòn nhúng vào nước ép cà chua rồi đắp lên mặt. Chất dầu và bụi bẩn ở lỗ chân lông sẽ được gột bỏ, không còn điều kiện cho mụn sinh sôi.

Cách 10:  Cân bằng da dầu

Cà chua có thể cải thiện và cân bằng lượng dầu tiết ra ở vùng da trên khuôn mặt, đặt biệt là vùng chữ T , phần ra dầu nhiều ở các bạn da dầu và hỗn hợp thiên dầu , cà chua chính xác là thứ mà các bạn cần.

Cách 9: Da rám nắng

Nếu bạn đi ngoài trời nắng quá nhiều khiến da bị rám nắng thì cà chua sẽ trị hữu hiệu những vết rám nắng này. Công thức tốt nhất cho làn da bị rám nắng là trộn 2 thìa nước ép cà chua với 4 thìa sữa đã tách bơ. Xoa lên da mặt và rửa lại mặt sau 30 giảm bớt dầu và càng tăng thêm tính đàn hồi cho da.

Biết cách tận dụng được tinh chất tuyệt vời của cà chua , lắng nghe làn da mình cần gì để sử dụng các cách trên một cách hợp lí , cộng thêm một chút chăm chỉ và kiên trì, bạn chắc chắn sẽ sớm có làn da mà mình mong muốn. Hãy nhanh chóng áp dụng và trải nghiệm sự thay đổi của làn da bạn nhé!

Cà phê cấp năng lượng vào buổi sáng

Không chỉ là món đồ uống giúp tinh thần tỉnh táo, cà phê còn có rất nhiều tác động tích cực lên não bộ, răng và các bộ phận khác trên cơ thể nhé.

1. Đánh thức não bộ

Tất cả những người uống cà phê biết rằng cà phê giúp họ tỉnh táo, đó là bởi nó "đánh thức" bộ não của bạn.
Cà phê chặn các kích thích dẫn đến những cảm giác buồn ngủ và kích hoạt não của bạn. Bằng cách này, não của bạn sẽ hoạt động tốt hơn, do đó bạn sẽ làm việc có năng suất hơn, suy nghĩ nhanh hơn và đưa ra quyết định tốt hơn.

2. Người uống cà phê sống lâu hơn

Tờ New York Times đưa ra kết quả của một nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê sống lâu hơn những người không uống.
Nghiên cứu được tiến hành với hơn 200.000 cá nhân trong 30 năm với việc đánh giá mối quan hệ của họ với cà phê và tỷ lệ tử vong.
Kết quả cho thấy những người uống từ 3-5 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ tử vong thấp hơn do đột quỵ, các bệnh thần kinh, các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí là tự tử.

3. Giảm nguy cơ mắc bệnh hiểm nghèo

Cà phê giàu chất chống oxy hoá, thậm chí chứa nhiều chất chống oxy hoá hơn sôcôla và quả mọng. Vì thế nó giúp trì hoãn dấu hiệu của tuổi già và tốt cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Nghiên cứu cho thấy những người uống cà phê có ít nguy cơ bị ung thư gan và ung thư đại trực tràng so với những người không uống do hàm lượng cao chất chống oxy hoá, làm giảm viêm.
Một nghiên cứu khác được tiến hành tại Viện Ung thư Dana Farber, Hoa Kỳ cho thấy cần uống khoảng 4 tách cà phê một ngày để giảm nguy cơ phát triển ung thư và khả năng tái xuất hiện.

4. Tăng năng lượng

Cà phê đã được chứng minh là giúp vận động viên có khả năng tập luyện chương trình đào tạo lâu hơn và khó hơn. Sau khi uống cà phê, hiệu suất trung bình được cải thiện lên tới 12%.

5. Giảm căng thẳng

Cà phê là thuốc giảm căng thẳng, như các nghiên cứu gần đây đã chứng minh. Nó không chỉ tăng năng lượng của bạn, mà còn làm giảm căng thẳng và làm dịu cảm xúc, giúp bạn giữ bình tĩnh và có những quyết định đúng đắn hơn.

6. Răng chắc 

Tất cả chúng ta đều biết rằng cà phê làm ố răng và ngả màu, nhưng ít người biết rằng cà phê làm cho răng khỏe và chắc hơn.
Cà phê làm giảm viêm lợi, bảo vệ răng bạn khỏi bệnh nha chu, cũng như nhiều bệnh về lợi. Đồng thời, nó không làm hỏng lớp bảo vệ của men trên răng của bạn như các loại đồ uống khác như soda, nước ngọt...

6 lưu ý giúp bàn chân tránh xa bệnh nấm móng trong mùa mưa

Mùa mưa đến, đôi bàn chân cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn vì chúng tiếp xúc với nước mưa, bẩn và dễ có khả năng bị các bệnh ngoài da.

1. Luôn giữ móng chân được cắt sạch sẽ bằng bấm móng được khử trùng, tẩy rửa sạch sẽ để đất bẩn không lây vào. Nhớ cắt kỹ các cạnh bên móng chân.

2. Mang giày vừa chân: Tránh mang giày quá rộng vì chúng sẽ khiến móng chân ghim vào mũi giày. Cũng không nên mang giày quá chật sẽ bị đè ép vào ngón chân.

3. Tẩy da chết cho chân thường xuyên: Đồng thời nên làm khô chân thật kỹ sau khi tắm rửa, vì nước ẩm dễ bị kẹt giữa kẽ ngón chân.

4. Không mang lại giày hôm trước bị đổ mồ hôi: Nên sắm vài đôi giày để thay đổi.

5. Ngâm chân nước muối ấm: Để loại bỏ da chết và vi khuẩn.

6. Thử các loại giày dép thoáng: Để chân bạn có thể khô ráo thường xuyên, ít có khả năng bị nấm chân hơn.

Đi nắng về chỉ cần nạp những món sau sẽ giúp bạn hết chóng mặt đau đầu

Nhiệt độ tăng cao vào những ngày hè gây ra những triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, gây tăng huyết áp ở người lớn tuổi.

Nguyên nhân chủ yếu do âm huyết hư dương hỏa thịnh, liên quan chế độ ăn uống không phù hợp, lạm dụng thức ăn cay nóng, thời tiết nắng nóng sinh bệnh. Dưới đây là một số thực phẩm bổ mát thanh nhiệt dưỡng âm chữa đau đầu chóng mặt.

Nước mía: Vị ngọt mát. Nước mía vắt chanh uống ngày 2-3 ly. Chữa nắng nóng hay đau đầu chóng mặt mệt mỏi, cảm sốt, ói khan và các chứng âm huyết hư hỏa vượng nóng nảy bứt rứt khó ngủ dùng đều tốt.

Actisô: Vị ngọt tính mát. Bông tươi phối hợp thịt vịt, thịt gia cầm nấu canh ăn. Chữa chứng âm hư đau đầu chóng mặt, nổi mụn nhọt, đau khớp, đau họng, đau tức hông sườn và các chứng đau do huyết nhiệt ăn đều tốt.

Dưa hấu: Vị ngọt tính mát. Ăn tươi hoặc ép nước uống. Chữa nội nhiệt đau đầu chóng mặt, đái tháo đường, tăng huyết áp, ngoại cảm, nội thương nóng sốt dùng đều tốt.

Đậu đen: Vị ngọt tính mát. Nấu cháo, nấu chè, hầm ăn. Chữa chứng âm hư hỏa vượng đau đầu chóng mặt, ù tai, khó ngủ, nóng sốt nhức mỏi đều tốt.

Nước dừa: Vị ngọt tính bình không độc. Nước dừa tươi cho ít muối, chanh uống. Chữa nắng nóng nhiều mồ hôi, mất nước, tăng huyết áp, đau đỉnh đầu, nóng bứt rứt khó ngủ.

Giá đậu xanh: Vị ngọt mát. Xay giá đậu ép nước uống hoặc ăn sống, nấu canh chua với cá, ngao sò… Chữa chứng đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, cảm sốt, ho đau họng, đau lưng, đau đầu, tiêu chảy do nhiệt dùng đều tốt.

Đậu xanh: Vị ngọt mát. Nấu cháo, nấu chè ăn. Chữa ngoại cảm nội thương nóng sốt đau đầu chóng mặt, mệt mỏi, mụn nhọt miệng khô khát ăn đều tốt.Nước mía vắt chanh là thức uống tuyệt vời ngày hè, trị đau đầu mệt mỏi, cảm sốt, nôn khan…

Rau má: Vị hơi đắng, tính mát. Rau má phối hợp thịt vịt hoặc cá nấu canh ăn hoặc xay nước uống… Chữa đau đầu chóng mặt, đau họng, ho khan, mụn nhọt, cảm nóng sốt dùng đều tốt.

Mướp đắng: Vị ngọt mát. Nấu canh hoặc xào ăn. Chữa đau đầu chóng mặt, đái tháo đường, tăng huyết áp, mụn nhọt và các chứng nội nhiệt.

Bí đao: Vị ngọt mát. Bí đao nấu canh thịt vịt, sườn heo hoặc luộc, xào ăn. Chữa các chứng đau đầu chóng mặt, nắng nóng mệt mỏi da khô nám, tâm nóng khó ngủ, các chứng liên quan đến âm hư nội nhiệt ăn đều tốt.

Lá giang: Vị chua mát giải nhiệt. Lá giang nấu canh chua cá hoặc thịt gà, ngao, sò, hến đều hợp. Chữa chứng nội nhiệt khô khát, đau đầu, cảm cúm, nóng sốt, mệt mỏi dùng đều tốt.

Quả cam: Vị ngọt, tính hàn. Cam tươi hoặc ép nước uống. Chữa nắng nóng mệt mỏi, miệng khô khát như có lửa đốt, tâm phiền khó ngủ dùng đều tốt.

Sắn dây: Vị cay ngọt, tính mát. Bột sắn loại tốt pha nước uống. Chữa đau đầu chóng mặt miệng khô khát, say nắng mệt mỏi, cảm sốt đau về chiều.

Bí đỏ: Vị ngọt, tính bình. Bí đỏ phối hợp thịt vịt, thịt lợn nấu canh ăn. Chữa người gầy yếu, đau đầu chóng mặt, miệng khô, mắt yếu, mệt mỏi dùng đều tốt.

Rau càng cua: Vị cay mát. Rau càng cua ăn tươi, ăn lẩu, bóp dấm, xay nước uống đều hợp. Chữa cảm sốt đau đầu chóng mặt, chứng mụn nhọt, đau họng, nhức mỏi người do âm huyết hư hỏa thịnh dùng đều tốt.

Cách làm sạch cao răng với sữa chua

Nếu bạn đang gặp rắc rối với cao răng, thì hãy thử dùng sữa chua theo cách sau.

Sữa chua chứa lượng canxi photpho dồi dào, giúp làm sạch lớp men răng bên ngoài và loại bỏ những mảng bám, cao răng, ố vàng nhanh chóng. Kiên trì áp dụng, bạn sẽ có được hàm răng sáng bóng, chắc khỏe. Không những thế, sữa chua có mùi thơm rất dễ chịu, vì thế chà răng bằng sữa chua còn giúp hơi thở thơm mát và dễ chịu nữa.

Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị đơn giản chỉ là một thìa sữa chua không đường và bàn chải đánh răng lông mềm. Bạn lấy sữa chua cho vào bàn chải rồi nhẹ nhàng chà lên răng mỗi ngày 2 lần, liên tục trong vòng 2 tuần đến 1 tháng. Tùy thuộc vào tình trạng cao răng của từng người màkết quảsẽ có sự chuyển biến rõ rệt.

Ngừa cao răng tại nhà
Một ngày chải răng 2 lần: sáng và tối trước khi đi ngủ, đánh răng buổi sáng để đảm bảo sạch răng và khoang miệng trong suốt cả ngày, còn đánh răng buổi tối để không cho vi khuẩn nhân lên sau một ngày.

Bạn nên dùng các loại kem đánh đánh răng có fluoride, nên súc miệng bằngnước muốipha loãng hoặc các dung dịch súc miệng chuyên dụng đều đặn 2 lần/ngày.

Khuyên bạn nên sử dụng chỉ tơ nha khoa ( các bạn có thể mua tại bất kỳ cơ sở y tế, phòng khám hay hiệu thuốc tư nhân nào) để làm sạch khe răng, vừa cótác dụnglàm sạch, vừa cótác dụngbảo vệ răng bạn. Không nên dùng tăm tre để xỉa răng.

Tác hại của việc không lau mồ hôi

Thời tiết nóng bức, vận động nhiều khiến cho da tiết ra nhiều mồ hôi để điều hòa lại nhiệt độ cơ thể. Nếu ta không lau mồ hôi thì khi khô mồ hôi sẽ tích tụ lại trên quần áo và dễ dẫn đến những vấn đề sau

Ngứa da

Quá nhiều mồ hôi trên cơ thể sẽ gây kích ứng da. Nó sẽ dẫn đến nổi ban da hoặc đau ngứa. Nếu không lau mồ hôi, vi khuẩn và nấm từ bầu khí quyển sẽ tiếp xúc với nó gây ra dị ứng da.

Nổi mụn

Nếu mặc quần áo bẩn quá lâu, nhiều bụi sẽ tích tụ trên da. Điều này sẽ làm tắc nghẽn các lỗ chân lông. Sự tắc nghẽn của các lỗ chân lông là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất của sự bùng phát mụn trứng cá.

Nhiễm trùng

Nếu không loại bỏ quần và quần lót quá chặt hoặc có mồ hôi, rất có thể là bạn sẽ bị nhiễm nấm. Nó thường ảnh hưởng đến háng và đùi. Ở nữ giới, cũng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Mặc đồ lót rộng và thoáng khí sẽ giúp bạn tránh được vấn đề này.

Nấm men

Môi trường ẩm ướt và ấm sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho nấm men sinh sống, nó sẽ nhân lên. Điều này sẽ khiến da đau ngứa

“Chân của vận động viên”

Đây là một bệnh nhiễm nấm, thường ảnh hưởng đến ngón chân hoặc trên bàn chân. Nếu mang giày ướt và mồ hôi mà không lau mồ hôi, bạn đang thúc đẩy sự phát triển của nấm. Điều này sẽ dẫn đến nhiễm trùng thường được gọi là "chân của vận động viên".

Không làm mát phòng ngủ trong thời tiết nóng bức khiến chúng ta dễ đổ mồ hôi khi ngủ. Nhưng nếu thời tiết mát mẻ mà vẫn thường chảy mồ hôi quá mức, thì cần lưu ý tới sức khỏe.

Mùi cơ thể

Mồ hôi dư thừa trong cơ thể sẽ cung cấp cho vi khuẩn một môi trường ấm áp và ẩm ướt. Sự phân hủy vi khuẩn từ mồ hôi sẽ dẫn đến mùi cơ thể nặng hơn. Cường độ của mùi hôi thối này sẽ thay đổi từ người này sang người khác.

Vì vậy, lau mồ hôi và giữ cho các vùng cơ thể khô là cách giúp giữ vệ sinh cho sức khỏe tổng thể. Ngoài quan điểm về sức khỏe, nó còn ảnh hưởng đến toàn bộ diện mạo và tính cách của bạn. Nếu bạn cảm thấy đang trải qua tình trạng đổ mồ hôi bất thường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để loại trừ những lý do sức khỏe bất thường.

Dầu dừa: kem chống nắng an toàn và lành tính với làn da

Thêm một công dụng nữa của dầu dừa khiến cho loại nguyên liệu này luôn được ưa thích trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc da: đó là chống nắng và dưỡng ẩm suốt mùa hè.

Dầu dừa có tác dụng chống nắng không thua kém các loại kem chống nắng trên thị trường. Vậy tại sao không dùng dầu dừa để chống nắng vừa an toàn vừa tiết kiệm chi phí? 

Lý do bạn nên dùng dầu dừa để chống nắng Bạn luôn băn khoăn tìm câu trả lời cho câu hỏi dầu dừa có chống nắng không? Vậy thì câu trả lời ở đây là có nhé. 

Dầu dừa chống nắng là kem chống nắng đến từ thiên nhiên. Nó ngăn chặn khoảng 20% tia cực tím khi bạn bôi lên người. Mặc dù khả năng chống nắng của nó thấp hơn so với các loại kem chống nắng hóa học khác, nhưng chúng vẫn được ưa chuộng vì bảo vệ tốt cho những làn da mẫn cảm, và không có hóa chất gây hại cho da ngay cả bạn sử dụng nhiều. Bạn cũng biết ánh nắng cũng rất có lợi cho sức khoẻ, chúng giúp cơ thể tổng hợp vitamin D. Vì vậy cách chống nắng bằng dầu dừa là một trong những cách hiệu quả nhất. Đó chính là lý do chúng ta nên chọn dầu dừa là cách chống nắng đơn giản cho da. 

Cách chống nắng với dầu dừa Bên cạnh đó, một tác dụng khác của dầu dừa đối với làn da đó chính là khả năng dưỡng, cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, ngăn ngừa cháy nắng. Hơn nữa, một sản phẩm có nguồn gốc hoàn toàn tự nhiên như dầu dừa thật sự khiến người sử dụng cảm thấy yên tâm về sự an toàn khi sử dụng. Để chống nắng bằng dầu dừa, bạn có thể áp dụng theo hay cách đơn giản sau: Chống nắng hiệu quả với dầu dừa 

– Đối với dầu dừa nguyên chất dạng lỏng (dầu dừa bảo quản ở nhiệt độ thường), bạn có thể cho chúng vào bình xịt, xịt trực tiếp lên da nhé. Nếu không có bình xịt, có thể bôi đều lên da, vùng tiếp xúc với ánh nắng. 

– Đối với dầu dừa dạng cứng, bạn chỉ cần lấy một thìa dầu dừa, bôi trực tiếp lên da là được. Lưu ý rằng, bạn nên bôi dầu dừa sau 2 giờ sử dụng để có được hiệu quả tốt nhất 

Trên đây là cách chống nắng với dầu dừa vô cùng hiệu quả. Bạn hãy thường xuyên sử dụng dầu dừa để giúp bảo vệ làn da tránh các tia từ ánh nắng. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với kem chống nắng để bảo vệ làn da toàn diện trước ánh nắng mặt trời. Hãy lựa chọn loại kem chống nắng nào tốt nhất dành cho làn da của bạn nhé.