Thực phẩm cho người thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm là căn bệnh phổ biến hiện nay. Ngoài các phương pháp chữa trị, một phần quan trọng mà người bệnh nên tìm hiểu đó là chế độ dinh dưỡng hay những thực phẩm nên bổ sung cho cơ thể để có thể điều trị bệnh hiệu quả nhất.Dưới đây là một số những lời khuyên dành cho người bệnh thoát vị đĩa đệm trong ăn uống để có được một chế độ dinh dưỡng tốt nhất, có sức khỏe để vượt qua những biến chứng mà căn bệnh mang lại và sớm khỏi bệnh.

Đầu tiên, chế độ ăn uống hợp lý là đảm bảo được cân nặng, không gây ra sức ép lớn lên khung xương, khiến bệnh trở nên nặng hơn. Vì vậy, người bệnh nên bổ sung nhiều khoáng chất và vitamin như thực phẩm giàu canxi, vitamin A, E D,… Những thực phẩm được khuyến cáo nên ăn là các loại hải sản như tôm, cua và sữa giúp bổ sung canxi và làm chắc khỏe sụn. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi sẽ cung cấp nhiều acid béo omega-3 rất tốt cho người thoát vị đĩa đệm. Những loại súp từ xương hầm sẽ cung cấp nhiều glucosamine và chondroitin – những chất giúp duy trì sụn khỏe.

Ngoài ra thì rau, củ, quả có màu sắc tươi như súp lơ, ớt chuông, rau cải xanh sẽ cung cấp vitamin A, C dồi dào, tăng cường đề kháng cơ thể, chống lão hóa, góp phần bảo vệ xương và khớp.

Qua những thực phẩm kể trên, người bệnh nên sắp xếp vào khẩu phần ăn hợp lý, kiên trì cùng với các phương pháp trị bệnh khác để sớm khỏi bệnh và có sức khỏe tốt.